Musim Penghujan, Flu Pun Melanda

         Indonesia telah memasuki musim penghujan mulai dari akhir Bulan 0ktober hingga puncaknya di Bulan Januari mendatang. Di kutip dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) bahwasannya sifat hujan selama Musim Hujan 2022/2023 di sebagian besar daerah yakni

sebanyak 477 ZOM diprakirakan Normal, sedangkan wilayah lainnya Atas Normal sebanyak 188 ZOM dan diprakirakan Bawah Normal sebanyak 34
ZOM.

Puncak Musim Hujan 2022/2023 di sebagian besar wilayah ZOM
diprakirakan terjadi pada bulan Desember 2022 dan Januari 2023 sebanyak
295 ZOM.

Umumnya saat terjadi musim hujan di Indonesia banyak penyakit yang mulai terdampak salah satunya influenza atau biasa disebut flu.Hal ini karena suhu udara menjadi lebih dingin dan memudahkan virus untuk berkembang biak dan berpindah tempat, sementara sistem kekebalan tubuh manusia bekerja lebih lemah pada suhu yang dingin

Meskipun penyakit ini cenderung tidak berbahaya, namun bisa mengakibatkan hal yang fatal bagi para lanjut usia ( Lansia) atau orang dengan riwayat penyakit penyerta (Komorbid). Lantas apa yang harus dilakukan apabila seseorang terinfeksi flu ? Hal-hdal yang harus dilakukan bagi penderita flu yaitu sebagai berikut

1. Perbanyak Istirahat

Imun tubuh ketika dalam keadaan sehat berbeda dengan saat dalam keadaan sakit. Saat sakit badan akan terasa sangat lemah dan memerlukan banyak istirahat untuk memulihkan imun tubuh tersebut. Tetaplah berbaring tanpa melakukan hal-hal yang berat. Tidur atau berbaring akan merilekskan tubuh kita yang kesehariannya sibuk dengan kegiatan sehari-hari. Dengan beristirahat akan mempercepat proses pemulihan.

2. Banyak Minum Air Putih

Tak hanya menghilangkan dahaga, manfaat air putih untuk kesehatan sangatlah penting. Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin. Minum air putih mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Tubuh membutuhkan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Sumber energi tidak hanya diperoleh dari makanan. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat membuat tubuh tidak mudah lemas selama bergerak dan beraktifitas.

3. Minum obat

Flu mengakibatkan hidung tersumbat hingga susah bernafas. Disertai meriang dan sakit kepala ringan. Jangan biarkan flu berlama-lama mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Selain istirahat cukup dan mengonsumsi vitamin, serta makan dengan nutrisi yang tepat. Obat flu bisa menjadi solusi jitu. Untuk obat flu ringan bisa di beli di apotik-apotik terdekat. Namun jika flu yang di rasa di sertai gejala lain yang lebih serius bisa segera di bawa ke dokter atau rumah sakit terde..

4. Kompres Dengan Air Hangat

Kompres air hangat pada bagian dahi untuk mengurangi demam serta. Jika memungkinkan bisa juga mandi air hangat. Hindari menggunakan air dingin atau air es. Air hangat juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih nyaman.

5. Cegah Penyebaran Flu

Flu merupakan penyakit yang gampang sekali tertular kepada orang disekitar kita. Maka dari itu jika sedang terkena flu hindari kontak langsung dengan orang lain dan jangan lupa untuk memakai masker. Jika bersin jangan mengarahkan bersin kita pada orang lain. Sebaiknya menghindar atau di tutup menggunakan masker. Jangan lupa untuk tetap selalu cuci tangan agar kuman mati dan virus tidak menyebar pada orang lain.